こんにちは、おかぱんです。
12月のテーマを1週目に頑張って決めました！ふぅ～。
遅い立ち上がりですが、やる気はあります。

テーマ

食事にきをつけて　健康に過ごす
「食べて　うごく」

目標

・筋トレを習慣づける（小さくてもＯＫのハビットトラッカー）
・インプット/アウトプット　を効率よく？沢山！
・たくさん描く時間を作る→計画→実践にむけて・・・

ハビットトラッカー

筋トレ
ＮＯ買い物ＤＡＹ
朝活→モーニングページ（修正）
捨て活
語学
落書き

振り返りから生かした事

朝活という大きなテーマは、「朝何時に起きたらＯＫなのか」が不明確で
自分のなかでモヤモヤしたので、モーニングページを書いたらＯＫとい基準に変更しました。

筋トレは「体操」「ストレッチ」もＯＫとして、とにかく何かしら体を意識的に動かしたら○をつけてやる気をキープするようにしました。

捨て活は記録する方が楽しいので、ノートにも書き始めました。もう少し「捨て」がたまったら共有します。

早い・・・意識しても早い

12月が3分の1終わった。意識してても早いものですね。
イベントが多いので、体調管理頑張って　乗り切りましょう！

では、失礼いたします。