▼先週の振り返り

■できたこと

・目次を出す
　→noteをしばらく書いてなかったので、目次の出し方が変わっていて出せなかったが"＋"から出せることに気づいたので目次を追加した。
　前の使用の方が個人的に良かった、、、

・一周忌を無事に終えた
　→暑いくらい天気が良かった。

・おばあちゃん家に見守りカメラをセットした
　→安いのに画質も動作もとてもいい

・YouTubeの"Watch later"を解消
　→今年中に後で見るをなくしたかったので、解消しようとしたら100本を超えていた。150本くらい。
　⇒YouTube Summaryを使いScriptを取得してChatGPTで要約する
　　それのプロンプトを少しいじってNext Actionの提案までさせたらとてもいい感じすぎた。
　まだ残っているので今週もやる

■できなかったこと

・筋トレ
　→10000歩歩いたりはした。
　⇒運動しないとメンタルにくるので運動大事

・

▼今週の計画

■やること

・筋トレ
　→かるーーいものやら、20回とかでいいからやる。

・本を読む
　→10ページ以上

・瞑想の時間を作る
　→理想は朝と夜

・NotionにメモしたYouTube Watch laterで見た内容の実践をするためにNotionの予定に組み込む
　→目を瞑っていても実現するように

■やらないこと

・YouTubeやらゲームやらダラダラやらない
　→完全に断たなくてもいいから時間を決めてやる

・生活習慣の乱れでメンタルを崩さない。
　→自分の機嫌は自分でとれ