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運動不足な女性のための『ぽんこつランニングくらぶ』メンバー -------------…

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運動不足な女性のための『ぽんこつランニングくらぶ』メンバー --------------- 奥山秋雨（Shu Okuyama）名義で楽曲配信中 https://music.apple.com/jp/album/hikari/1541097179?i=1541097180&l=en

  • ぽんこつな雑談

    コラム的な内容を書いていこうと思います！

  • 今後のぽんこつ！

    「ぽんこつランニングくらぶ」の今後の予定を掲載いたします！

  • ぽんこつランニングくらぶ

    『ぽんこつランニングくらぶ』の活動記録や撮影裏話などをまとめていく予定です！

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女性の運動不足解消『ぽんこつランニングくらぶ』始動！

noteライター、略してnoterの皆様、そして読者の皆様。 初めまして。奥ちゃんと申します。 この度、「ぽんこつランニングくらぶ」というものに参加することになりまして、その活動記録としてnoteを始めてみることにいたしました！ ってか、「ぽんこつランニングくらぶ」って何？ そうですよね（笑）解説しよう！！ 一言で表現すると、運動嫌い！走るのは苦手！という「走らない人」を対象に、楽しく運動を始めるきっかけ作りを目指した、大人のサークルです。 このくらぶは、ストレッチ

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    • このままじゃTWICEに会えない！

      奥ちゃん、君はいきなり何を言っているんだい？ そう思ってくださった皆さん。 私、実は・・・・ 4/23〜25に東京ドームで行われるTWICE World Tour in Japanに行けることになりました！！！！ わーいわーいわーい（^^） ※奥ちゃんのONCE（TWICEファン）っぷりは、別記事で熱く語っております。万が一、ご興味ある方いらっしゃいましたらどうぞです。 しかーし！！ここで、大問題が発生。。。 お気づきの方もいるかと思いますが、ここ最近ずっとnoteの

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      • TWICE アメリカツアーに行って初対面果たしました！

        大変お久しぶりです。 この度、2/15〜2/28の2週間でアメリカ（LAとNY）に行ってまいりました。 このような状況下でしたが、TWICEのアメリカツアーに参加するためです。 どんなに言葉を尽くしても、特別な言い回しをしても、今回私が体験した全てを表現することはできませんが、せっかくの機会だし、最近Facebook更新してないし、フライト中かなり暇だし、思い出のカケラをここに残すべく書き始めました。 確実に長くなります。前提から書くので。笑 自己表現の限界に対する挑戦と

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        • 今後のぽんこつ（7月下旬）

          「雨だから☔️」 ぽんこつランナーにとって絶好のサボり文句が常備されている梅雨ですが、皆さん走ってますか？笑 私はなぜか雨予報でも走るタイミングだけ雨が止むor弱まるというマジックにより、なんだかんだでサボれずにおります🤣笑 そんな梅雨もそろそろ終わりです❗️ これまでの様々なアクティビティで鍛えた体幹でもって、いよいよ走る時がやってきましたよ🎉 本日現在で予定されているスケジュールに変更がありましたので、お知らせいたします。 ---------------------

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        • ぽんこつランニングくらぶ
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        記事

          今後のぽんこつ（2021年7月中旬）

          皆さん！ だんだん暑くなってきたからといって冷房の効いた部屋で1日過ごしていませんか？ No No No No❗️❗️ 暑い夏を乗り切る体力、免疫力アップのためにも適度な運動は欠かせません！ とはいえ、私も含めて暑い中ガチの運動なんて絶対に無理…😵 そんなときこそ、『ぽんこつランニングくらぶ』の出番です😆 自分にできる範囲で楽しく体を動かしてみませんか？ 本日現在で予定されている今後のスケジュールです。 ----------------------------------

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          今後のぽんこつ（2021年7月中旬）

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          ぽんこつ、募集中！

          さて、ぽんこつ発足から早3ヶ月。 クチコミでじわじわと広がりまして、会員が30名を超えました🎉 運動不足をどうにかしなきゃ！でも無理だぁ〜という方がそれだけいたってことですよね？ そして、私個人としては、大人になってからはなかなかできない友達ができて嬉しい✨ しかも、このくらぶでできた友達って、最初にお互いのぽんこつっぷりを見せてるので、結構気楽に色々話せる気がしています😊 まだまだ、女性の運動不足解消に貢献すべく、ぽんこつメンバーを増やしていきたいなということで、改めて

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          ぽんこつ、募集中！

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          『ぽんこつ』な私が走る理由②

          私事ですが、私は先日29歳の誕生日を迎えました。 そんな私の、数年前からの恐怖は、「いつか自分が変われなくなるのではないか」というものです。 一般に、若い人ほど柔軟な思考ができ、逆に歳をとるほど頭が硬くなって自分の考えに固執したり、新しい挑戦ができなくなると言われます。 自分もいつか「最近の若者は…」なんて言いながら、古い考えに捉われて新しい発想についていけなくなるのではないか、今の自分がわかっている範囲の狭い世界で生きていくことになるのではないかと考えて、怖くてたまら

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          『ぽんこつ』な私が走る理由②

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          楽しく運動♪ぽんこつのKpopダンスカバー①

          皆さんにとって、2時間の運動。 それは長いですか？短いですか？ たぶん、ぽんこつランニングくらぶのメンバーで2時間もランニングしたことある人なんていません！ というか、最初は5分でギブアップしてた💦なんて方ばかりです… そんな私たちが先日行なった企画は、Kpopダンスカバー✨ 笑い声いっぱいで踊り続けてたら、本当にあっっっという間に2時間が経ってました！ ちなみにですが、このくらぶ、だてに「ぽんこつ」名乗ってないので、ダンス経験者はもちろんいません（笑） 自分たちもよく

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          楽しく運動♪ぽんこつのKpopダンスカバー①

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          目黒川お花見ラン！

          （アップ遅くなっちゃいました💦） お花見といえば、つまみとビール。そして、桜なんて見向きもしないでお喋りに興じる。 以前までの私は、お花見で桜を見た記憶がほとんどありませんでした。 そんな私が今年、初めて「お花見ラン」というものをいたしました！ 最初聞いたときは、 「あー彩依さんは何にでも〇〇ランって付けるんだなあ笑」 「でも走るのに精一杯でお花見する余裕なんてないですー😭」 なんて思っていたのに、意外にも今までで一番桜を満喫した春になった気がします🌸 私は、本当

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          今後のぽんこつ（2021年4月下旬〜5月中旬）

          だんだんと暖かくなり、運動にぴったりな季節がやってきましたね〜 ということで、5月は外で体を動かすイベントが盛りだくさんですよん♪ 本日現在で予定されている今後のスケジュールです。 ----------------------------------------------- ■4/30（金）19:00-20:00 @恵比寿 TWICEダンス練習② 可愛く踊りたい！引き続き、TWICEの「What is Love?」の練習をします。 とはいえ、体を動かすのが目的なのでここ

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          今後のぽんこつ（2021年4月下旬〜5月中旬）

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          今後のぽんこつ（2021年4月下旬〜5月上旬）

          TWICEのダンスレッスンが思った以上に好評だった（というか奥ちゃん的には、もう大大大満足だった笑）ため、ありがたいことに、今後のお楽しみ企画は何ー？というお声が早速聞かれています。 今回は、ランニングに重要な「体幹」を楽しく鍛えられるイベントを用意しておりますので、ぜひチェックしてみてください😊 本日現在で予定されている今後のスケジュールです。 ----------------------------------------------- ■4/21（水）19:00-

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          今後のぽんこつ（2021年4月下旬〜5月上旬）

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          「ぽんこつ」のためのスポーツマスク発見！

          いくら運動中といえど、街中ではマスク必須のご時世。でも本格的なスポーツ用マスクって高いし、運動続くかどうかわからない私はわざわざ買わなくてもいいかな… そもそも、ランニング自体苦手なのにわざわざそのためのマスクなんていらないよーなんて方に、ちょっと面白いマスクの紹介です！ ランニングのときに着けたらちょっとテンション上がるオシャレな、かつ息が苦しくならないオールメッシュ素材を使用した高機能スポーツマスク「Barzagli Mask -バルマゼロマスク-」というものです。

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          「ぽんこつ」のためのスポーツマスク発見！

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          『ぽんこつ』な私が走る理由①

          「長距離は苦手」「忙しくて走る時間がない」「しばらく運動してないから」などなど… 走れない理由をお伺いすると、人により様々な理由が出てきました。 運動した方が健康のためにはいいなんてことは百も承知。 だけど、そこまで強い意志を持って走るなんてムリ！だってキツいんだもん！ そのお気持ち、大変大変よくわかります。笑 なぜならば、今でも私は「走るのは嫌い」だからです。 いやいや、走ってるじゃん！ そう思われた皆様。違うんです。 というのも、今の私にとっては、おしゃべりをし

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          『ぽんこつ』な私が走る理由①

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          今後のぽんこつ（2021年4月）

          こんにちは！ ぽんこつランニングくらぶの奥ちゃんです。 SNSの準備やYouTube配信も始まり、私も気になるな〜なんて方が、ちらほらいらっしゃるのではないでしょうか？ ぜひお気軽にお越しくださいませ(^^) 本日現在で、予定されているスケジュールです。 ----------------------------------------------- ■4/16（金）19:30-21:30 @池袋 K-POPダンスレッスン（定員7名） TWICE「What is Love

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          今後のぽんこつ（2021年4月）

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          『ぽんこつ発足！』初回撮影裏話

          こんにちは！ ぽんこつランニングくらぶの奥ちゃんです。 先日、ぽんこつランニングくらぶ初の動画がアップされました〜🎉 隠れたランニングスポット【ガーデンプレイス外周1.1km】走りながら新プロジェクト発足！ https://youtu.be/B_73vS7_5Mc そんなわけで、私自身としても人生初のYouTube撮影だったのですが、、、 いやー緊張しました！ なんて言えばいいのかもしれないのですが… 普段通り彩依さんと楽しくおしゃべりしてたところが（編集とカメラマ

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          『ぽんこつ発足！』初回撮影裏話

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