今朝は曇り。
今の状態は、躁状態な気がしてきました。

○夜寝付けない。（眠剤を飲んでも）
○4時間で起きてしまう。（眠剤をのんでも）
○買い物をしようとする衝動がある。
○やたらと掃除しまくる。
○食欲が過多になる

※眠剤は寝つきを良くするものと、
中途覚醒があるので長時間効く薬の
2種類を飲んでいます。

今日も山のような洗濯をして、
（洗濯機を3回まわす）
早々に掃除機をかけ…
明らかにおかしい。

鬱期に突入したかと思っていたら、
早々に脱出ではなく、
混合状態？かもしれず、
そこは、医師の診断を仰ぐべきかな？と
思っています。
今週、丁度受診予約があるため、
そこで診察してもらおうかと思っています。

旦那氏は「躁状態かな？普通に戻っただけじゃ？」
とは言いますが、
私にはもはや、
「どのラインが普通」かがわからない状態です。

掃除をしまくるくらいは実害が少ないのですが
（必要なものを捨ててしまわないように…）
買い物、食欲は、要注意です。

こうして
自分の状態を観察できる時間が、
noteを書く時間になってます。
（主観的で、客観的に活動量などを調べているわけではないですが）

この間まで鬱期かも…と思いきや…の躁状態。
サイクルが早すぎて、おかしい気もします。

軽躁状態（11月頃から）
↓
疲れ（鬱期と思ってた）
↓
躁状態

「普通の状態」とは、いかに？と。

去年の今頃は鬱期の真っ只中でした。
出口の見えないトンネルにずっといました。
家族の支えもあり、仕事を辞め、薬を変更し、
初夏にやっと出口らしきものが見えて、
秋から徐々に
日常生活を取り戻しつつ経過してました。
そこから初冬は軽躁状態が続き、
鬱なのか疲れなのか不明ですが一回はダウンしてますが、今、冬の躁状態？？？
まさに双極性障害の波の中にいる気がしてます。

躁状態が高いほど、
また深い鬱に襲われていくので、
なるべくセーブして過ごしたいと思います。

今日の目標は、『とにかく休むこと』
躁状態に隠れてますが、
絶対に疲れているはずなので。

双極性障害ですが、
寛解と呼べる状態を目指して…
長いお付き合いをしていこうと思います。