おからハンバーグのタネの仕込み
おから300g85円
卵21円
フライドオニオン30g54円
ミックスベジタブル60g20円
他にマヨネーズ・片栗粉など
出来上がり568g180円

今回はおからハンバーグ150g48円
麦飯17円
キャベツのコールスロー8円
スライスチーズ1/4で5円
カボチャソテー34g18円で計96円
ネギのスープ入れてちょうど100円かな

正直食感はかなりパサパサ、喉に詰まる感じ、そういうのが苦手な人だと受け入れられないかも
僕はそういうのが全然平気というかどちらかというと好きでもあるので大丈夫なのだけど、人に食べてもらうことを想定すると改良の余地大いにあり

あとかぼちゃのソテー付けるくらいならスライスチーズ丸々一枚使えばよかった