一本前に出した記事通り、ダイエットを始めることにしました。

本格的に始めるのは、一人暮らしに戻る９月からにしようと思います。今は夏休みで実家にいて、食事が供給されるので大きな改革は難しいため、残りの８月中はプレ期間にして、小さな三日坊主作戦だけにします。

どんな目標にするか。

ダイエットで一番大事なのは食事だと聞きました。運動はどんなに頑張っても一日に一時間しかできないし、消費できるカロリーも少ないですが、食事は一日３回はするし、極端なことを言えば断食したら2000kcal削減できるわけですもんね。

でも私はご飯食べるの大好きなので、自分の嗜好を押し殺して毎日１月まで過ごしたらヒトではなくなる気がします。

そこで思いつきました。お野菜大好きになれたら、好き好んで低糖質の食事をするようになるのでは！？　おなかがすいたら食べるんじゃなくて、おなかがすいたらダイエットできてるって喜べたら！？
もはや自分の食事に対する嗜好と思考を変えれば、毎日頑張らなくても自然に健康的な食事ができる！

急には変えられないけど、三日間という短い時間なら体と脳をだませそう。

というわけで今日から三日間は、何か食べたくなったらレモン水を飲む！

きゃー、おしゃれ人間みたい。

これはたしか、「フランス人は服を10着しか持たない　2」で著者がやっていたもので、その方曰く、何か食べたいとおもったときは大抵のどが渇いているだけらしいです。前ちょっと試してみたら、それで気分が治まった気がしたのでもう一度チャレンジしたいと思います。

まずはレモン買ってこなきゃ。

ではまた三日後に。

P.S レモネードがあったのでレモネード水にしてみました。