もうすぐ今日が終わりますね。

眠る前に

今日一日の
幸せな出来事や
感謝する出来事を思い出して

もし、
手帳やノートなど、
書く物がそばにあれば
ペンで書くのが一番良いのですが、、、

無ければ
スマートフォンの
メモや
リマインダーなどに
書いてみてください。

これを90日間続けると

自己肯定感が高まるとのこと！

習慣化すれば、

意識が感謝に向く

という癖がつきますよね。

私は手帳で挑戦中！

心が楽になれそうです。

それではまた。