２月から始めた「チョコザップ」でのトレーニングも２週目になりました。４月までは株主特別優待で無料で利用することができるので、週２回くらいを続けていけるようにしたいです。

2/6（火）チョコトレ03

雪道を歩き、朝７時過ぎに到着。先客は男性１人。５つのマシンで上半身と下半身を20分ほどトレーニング。仕事前のトレーニングもルーティーンにしていきたいです。

今日のメニュー💪
①ラットプルダウン（背中の引締め、姿勢改善）
②アブダクション（ヒップライン形成）
③アダクション （内もも引締め、骨盤安定）
④レッグプレス（脚の引締め）
⑤アームカール（しなやかな腕・腕）

2/6（火）chocoZAP 日本一達成記念特別優待実施に関するお知らせ

ライザップが「chocoZAP 日本一達成記念特別優待実施に関するお知らせ」を発表しました。2024年3月末時点の株主を対象に特別に優待内容を大幅に拡充です。400株保有すると、chocoZAP が１年無料になります。

この発表のあった翌日2/7（水）に300株を追加購入して400株保有となりました。これで１年無料は確定したので、その時期になったら手続きをします。

2/7（水）チョコトレ04

今日は夕方にジムに到着。先客は女性６人。５つのマシンで上半身、下半身を15分ほどトレーニング。コツコツとアームカールに取り組んで、腕力をつけていきたいです。

今日のメニュー💪
①ラットプルダウン（背中の引締め、姿勢改善）
②レッグプレス（脚の引締め）
③アダクション （内もも引締め、骨盤安定）
④アブダクション（ヒップライン形成）
⑤アームカール（しなやかな腕・腕）