今日はよく食べた。

昼食に冷蔵庫に残っていた豚挽肉を使ってドライカレーを作り、
美味しくたんまり頂いた。

用があって外出し、帰宅した夕方には
どうしても絶えられずお菓子をぽりぽり。

その後すぐに夕飯をとり、
午前中に張り切って作り置いた煮物の数々と、
残っていた焼き鮭を食べる。
炊きたての五穀米は美味しくて、
小さな茶碗にいつもより欲張って盛ってしまった。

お腹が少し重い。
お酒をやめてもうすぐで１年になるが、
健康的な食事を続けていると体重は自然と減り、
食べ過ぎることもないから増えることもない。

たまにこうして多めに食べる日を作らないと
どんどん痩せ細っていきそうで不安でもある。

美味しいと食べられることはとても幸せなこと。
有り難く、「いただきます」と手を合わす。