姿勢をやや、堂々と保つと、気分がハツラツモードに変わります。

実は弱腰なすくみ姿勢でいると、
ストレスホルモンが出ているという研究がでています。

不安な気持ちが出てきたら
不安を蓋するのではなく、

不安な自分の気持ちを感じてあげてください。

その上で、
姿勢を整えます

緊張を強め戦う姿勢というよりは、
心地よく清々しい姿勢を探します。