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私が実践する健康法と病気予防まとめ

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世の中にあふれる、誰かが成功した健康法は自分に効くのかわかりません。 科学と統計を駆使して自分にも効く可能性が最も高いと考えられる健康法と病気予防をここにまとめていきます。 … もっと読む
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2019年11月の記事一覧

睡眠不足な日はたった1日で肌が...ヒトの魅力を司る、お肌と睡眠の科学。

ハイライト・睡眠不足は確実にバレる・たった1日の睡眠不足で肌は確実に荒れる・部屋の湿度は…

【朗報】お酒を飲むと太る!ってワケでもない理由。太らないお酒の選び方。

え?健康診断の結果... 軽度肥満、メタボリックシンドローム、腹囲の増加のほか、中性脂肪や…

鼻炎・喘息・アトピーで悩むアナタが、羽毛寝具を使うべき圧倒的な理由

ハイライト・アレルギーの原因となるダニが圧倒的に増えやすいのは布団と枕・羽毛の枕と布団は…

【注意】電子タバコ・VAPEの害。死者42人、症例数2172人。

電子タバコ・VAPEの害による死者、肺疾患は急増している。 電子タバコやVAPEは通常のタバコ…

腰痛に1番効果的なトレーニングが”ピラティス”である理由。

腰痛に1番効果的なトレーニングはピラティスだ! 1/4もの成人が現在腰痛に悩まされています。…

視力を回復する4つの方法。9割が近視の時代を生き抜くために。

トピックス ・予防のベストプラクティスは屋外スポーツ ・最も効果のありそうな治療はアトロピ…

アナタの白髪が多い理由。白髪を防ぐ為の4つの方法。

ハイライト・ストレス、喫煙、甲状腺疾患は白髪を増やす・ゴマや海苔は、ほとんど効果がなさそう・クズやパントテン酸は比較的オススメのサプリ 白髪なんて全然気にしてねぇし!! 昨日、髪を切りに行ったときにいつもの美容師さんじゃなく、初めての美容師さんに当たった時に、髪をいじりながら言われた一言。”白髪多いですね” いや、別に気にしてないし!前からだし!なんなら高校くらいから白髪多かったし!と思いましたが、反抗心が出るということは意外と気にしてたんだなぁとなんだかしみじみ(笑)