私が実践する健康法と病気予防まとめ

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世の中にあふれる、誰かが成功した健康法は自分に効くのかわかりません。科学と統計を駆使して自分にも効く可能性が最も高いと考えられる健康法と病気予防をここにまとめていきます。 … もっと読む

運営しているクリエイター: はがくん＠薬剤師xエンジニア

#ライフスタイル

ノンフライヤーが健康に与える3つのメリット

ハイライト・高カロリーだけどめちゃくちゃ美味しい揚げ物ﾀﾍﾞﾀｲ！・ノンフライヤーは油を70%減…

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3年前

生理前に眠いのはナゼ？原因を知り、科学的に証明された方法で対処しよう。

女性向けサプリメントの販売を行うゲンナイ製薬株式会社の調査では、2,188人の女性にアンケ…

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4年前

運動と脳のまだあまり知られていない関係。筋トレで脳が巨大化し、快感を感じる理由と…

うおおおおおぉぉおお！！限界まで運動した後って、気持ちいいですよねぇ。運動の気持ち良…

はがくん＠薬剤師xエンジニア

4年前

アスリート2.0。頭を使うアスリートのアドバンテージを探る。

アスリートにもエビデンス（科学的根拠）が求められる時代です。アスリートの選手生命は、決…

はがくん＠薬剤師xエンジニア

4年前

ブルーライトカットメガネの効果がない理由。メガネよりも”夜”に気をつけろ！

ハイライト・実は、ブルーライトの危険は1976年から提唱された古い概念。・ブルーライトの目へ…

はがくん＠薬剤師xエンジニア

4年前

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経皮毒は本当に存在する？界面活性剤ごとに比較してみた。【陰イオン系・アミノ酸系】

■そもそも経皮毒とは？経皮毒とは『皮膚を通して、体の中に有害物質が入り、毒性を示す物質…

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4年前

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思い込みだけで身体能力が爆増することが証明されたぞ...【プラセボ、侮れません。】

ハイライト・効果のない薬を飲んだらうつ病が59%も改善・ただの水で持続力は27%上昇する・プラシーボ効果は、不安を期待によって上書きする・アナタの一言が、その人の実力を100%出し切る最高のプラセボに思い込みだけで身体能力が上がることが証明されたぞ... 思い込みのチカラは偉大です。 ”プラシーボ効果”という言葉をご存じの方は多いのではないでしょうか？プラシーボ効果とは、効果がない薬を飲んでいても、効果があると聞いているだけで、高い効果を示すことが示されることを言いま

なぜ、女性の50％が便秘なの？誰でもできる5つの改善策、もう知ってる？

なぜ、女性ばかりが便秘に悩まされるのか？ 1069人の女性に「現在のお腹の調子は？」と質問し…

はがくん＠薬剤師xエンジニア

4年前

睡眠不足な日はたった1日で肌が...ヒトの魅力を司る、お肌と睡眠の科学。

ハイライト・睡眠不足は確実にバレる・たった1日の睡眠不足で肌は確実に荒れる・部屋の湿度は…

はがくん＠薬剤師xエンジニア

4年前

鼻炎・喘息・アトピーで悩むアナタが、羽毛寝具を使うべき圧倒的な理由

ハイライト・アレルギーの原因となるダニが圧倒的に増えやすいのは布団と枕・羽毛の枕と布団は…

はがくん＠薬剤師xエンジニア

4年前

視力を回復する4つの方法。9割が近視の時代を生き抜くために。

トピックス・予防のベストプラクティスは屋外スポーツ・最も効果のありそうな治療はアトロピ…

はがくん＠薬剤師xエンジニア

4年前

アナタの白髪が多い理由。白髪を防ぐ為の4つの方法。

ハイライト・ストレス、喫煙、甲状腺疾患は白髪を増やす・ゴマや海苔は、ほとんど効果がなさそ…

はがくん＠薬剤師xエンジニア

4年前

健康に悪いとかいうレベルじゃない。死亡リスクを59％も引き上げる”ジュース死”って…

ハイライト・2019年9月の45.2万人の追跡研究によるデータ・ジュースは体に悪いどころか”死…

はがくん＠薬剤師xエンジニア

4年前

ICUでも使われる、睡眠障害を防ぐ5つのテクニック

ICU:Intensive Care Unit とは、集中治療室のこと。もっと詳しく説明すると、普通の医療設備では十分に看ることが出来ない重症患者や大手術後の患者を24時間体制で、ありとあらゆる医療処置を行う医療施設のことです。　重症・大手術を受けた患者さんには、通常生活では想像もできないくらい強いストレスが発生します。痛みなどはもちろん、今後自分が生きていけるかどうかすら怪しい状況ですから、精神状態がメチャメチャ不安定になります。　したがってICUの入院患者さんには

私が実践する健康法と病気予防まとめ

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