50肩で寝返りも打てず、腕も上がらず、バネ指で包丁が持ちづらくなり、挙句は正座するのも苦痛になってきました。そこで少しでも50肩を軽減すべくとストレッチを始めました。最初はガチガチの身体でストレッチすら痛い状態。週2〜3日夜ヨガストレッチをしていました。数ヶ月後。ん⁈寝返りが打てるようになった。 。ん⁈ 50肩が痛くなくなった。ん⁈ バネ指が治り包丁が持てだしたなくなった。ん⁇ 調子良い‼︎   そんなこんなで今もストレッチヨガ続けています‼︎

#習慣にしていること