約1年かけて、正攻法のダイエットに成功したので覚書です。結婚式に向けて頑張りました。 ぜひ参考に見ていってください。 ご質問もお気軽にどうぞ！ まずは結果から・14kg痩せて、63㎏から49㎏になりました。 ・BMIは28.4(軽度の肥満)から22.1(理想体重)へ。ちなみに、身長149cmの30歳です。 ・見た目の変化はご覧の通り。 ・体重の変遷は下記の通り 何をした？概要 以上です。 カロリー収支をマイナスにすること。 マイナスを継続すること。 それがダイエ
長崎生まれ長崎育ちの私の実家は、部屋面積100㎡近い、南向きの日当たりのいいマンションだ。 4LDKの角部屋、すべての部屋に大きな窓がある。 高台の閑静な住宅街にありながら、中心街まで20分もあれば出られる利便性。 最上階の一個下の階。見晴らしのいい窓から見えるのは、大きな空と長崎の街並み、稲佐山。 この条件で5000万円しなかったそうだ。 かたや2024年の東京。新築マンション。 3LDK、窓はリビングにあるだけ、LDK13畳に洋室は5畳程度。 部屋面積は広くて75㎡。
