ヨーガとアーユルヴェーダを実践して本当のあなたと巡り合う旅へ

Yoga & Ayurveda Journey to meet your true self

ヨーガとアーユルヴェーダと共に真実に出会う旅に出発しましょう。
2023年5月〜始まるWS（全5回）の第1回目が5月14日始まりました。
ヨーガとアーユルヴェーダの叡智を学び、 心と身体、 生活習慣、 環境を整えて、 自分のバランスをとり、本当の自分を知るための手段・知識を身につけましょう。

No.1 ヨーガについて May the force be with you.
ヨーガの概念、セラピーとしてのアーサナ、プラーナーヤーマ (呼吸法) 、ヨーガの瞑想、ヨーガニッドラー、茶話会

No.2 アーユルヴェーダ Dharma artha kāma moksha
アーユルヴェーダの概念、 トリドーシャ（3つの性質）、 ディナチャルヤー（1日の習慣）、 チャクラ瞑想

No.3 ヨーガスートラ It will be alright
ヨーガ哲学、 心の振る舞いとは?
アーサナ、 プラーナーヤーマ (呼吸法) ジャパ瞑想の実践

No.4 アーユルヴェーダ Find your balance in nature
ラサ(味) ダートゥ (体の組織) トリグナ (心の性質) バランスすること
本当の自分とは？

No.5 アーユルヴェーダとヨーガ Know the meaning of true happiness
ヨーガで浄化する体と心
セルフアビヤンガ (オイルケア)実践、アーハーラ (食事)について

No.1 ヨーガについては 5月14日 (日) 開催いたしました。
ご希望があれば随時開催いたします。

日程

10:00~12:00 座学、 実践、 テキスト付き
12:00~13:30 アーユルヴェーダランチ
13:30~14:00 ヨーガニッドラー
14:00~15:30 茶話会
参加費 1日6,500円 (ランチ、 おやつ込)
※参加予約は石垣または阿部までご連絡ください。
5回を通してご参加することをお勧めいたします。

2回目以降の予定は順次お知らせいたします。
6月25日（日）、7月30日（日）、10月1日（日）、10月29日（日）
＊都合により日時変更になる場合がございます。都度お問合せください。

講師紹介
石垣倫子　
名古屋Angels Beauty Yoga代表
一般社団法人日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
岐阜県総合医療センター心臓リハビリテーションヨーガセラピー
東海学院大学生涯学習センター

阿部美奈子
アーサナ、プラーナーヤーマ（呼吸法）、ヨーガ哲学講師
アーユルヴェーダセラピスト

©MichikoIsigaki.AbeMinako 2023