この日は、不食日です。
５回目ともなると特に何も無いですね。。
お腹は空いてるとは思いますが、それくらいでしょうか。

あと、クリスマスとか正月が迫ってきていて
なんでこの時期に始めたのか若干後悔してます。

土日だけ、堪能すれば良いか。
と切り替えて過ごします。

計測結果

体重 75.8kg 体脂肪率 23.8%
やっぱり減りますよね。食べてないですもんね。
初めて２週間くらいと変わって、
77kg〜75kgを行ったりきたりしてる感じですね。
ガクッと減りもしないですが、戻るのも大きく無い感じです。

４週間経過したので、当初との比較
体重 -4.8kg です。
１ヶ月で約5kgのダウンは中々効果あるのでは無いでしょうか。
記録してるアプリだと１週間平均のグラフが出るので、どこかでアップします。
平均値で見ると右肩下がりなので、モチベーション維持はしやすいかもです。
一喜一憂しない方が良いのは、そういうことかもしれませんね。