今日は、美食日です。基本的に何食べても良いのです。
量だけ気をつけましょう！！

あと、我らがフロンターレの優勝パレードでした！
行って参りました。
昨年も行きましたが、場所が悪く止まらないところに陣取ってました。。。
なので、今年は場所を変えて見てきました。
よく見えて、声も届いたと思います。旗振ってるだけで写真とか撮り忘れた。。

なんとか撮った写真は、これくらいです。

これを無料で配ってました。沿道が真っ青に染まっていて感動です！
それでは、食事リポートです。

朝食

ヨーグルト、食パン、ヤクルト、コーヒー

久しぶりに食パンを食べました！DONQのパン美味しいです。

昼食

お弁当（焼き鳥弁当）、唐揚げ

食べかけなんですけど、、ギリギリ残ってるところで写真撮りました。
パレード見た帰りに買って帰ってきました。アトレのお惣菜屋さんで購入です。
ネギま、つくね、正肉の焼き鳥がご飯の上に乗っているお弁当でした。

夕食

そば、煮卵、玉ねぎサラダ、唐揚げ、里芋田楽

そばつゆに山椒が入っているそばでした。結構、ピリピリしましたが美味しかったです。山椒好きにはたまらないですね。
唐揚げは、お昼に夕飯用にも買ったものです。
あとは見ての通りです。

計測結果

体重 78.3kg 体脂肪率 25.0%
３週間経過しました、開始当初から-2.3kgです。
どうでしょうか？効果は出てきてるのかなと思います。
明日は４回目の不食日です。
１ヶ月で目標体重までいけるかと思いましたが、厳しそうですね。。