こんばんは。理学療法士×メンタルトレーナーの平山です。
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本日はサポートしている選手から
「身体の調子は良いんですけど、試合中に集中力が切れるんです。」
と相談をもらいました。メンタルトレーナーの視点から「集中力が切れる原因や対処について」の考えをお伝えさせていただきます。

話を聞いていると練習試合で１セットマッチだったと。
ゲームカウント5−1。 あと1ゲーム取ったら勝ち。
という場面で集中力が切れて
ゲームカウント5−6に…笑
その後は集中し直して7−6で勝ちましたと。

途中で集中力が切れてしまった時、どのようにして集中し直すのか。
テニスではサッカーやバスケットのように試合時間が決まっていません。
その中でどのようにして集中力を保つのか。
また、集中力が切れてしまった時、どのように戻すのかを本日はお伝えしたいと思います。