「心・身・場」を整える、ととのえです！

隔週でお届けしております、ととのえサポーターがお届けするヘルスケア情報🍀今回は東洋医学/自力整体インストラクター吉田有希さんによる『からだ』に関する記事です。
私たちは健康と美を保つためにあらゆる努力をしますよね。
その効果をより引き出す、前提があるようです✨
それは一体何なのでしょうか…
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理想の体を手に入れるために、出来ることは色々あります。
筋トレ、ダイエット、マッサージ、エステ…
その効果を最大に引き出すために、体が整っていることが大切です。
整った体は、ねじれや偏りがなく、筋肉は動かしやすく均等につきます。
血管や神経にも詰まりがなく栄養が端々にまで届きます。
そんな体を作るには何が必要か？

それは、余裕です。
筋肉がリラックスして骨と骨の間に隙間ができると体に弾力ができ、機能的に動きやすい状態に戻りやすくなります。
体の余裕を作るには、時間や気持ちの余裕も大切です。
余裕のある生活をして、体を整えましょう！

4コマ漫画はコチラ👇

★ととのえサポーター
東洋医学／自力整体インストラクター
吉田　有希
大阪出身・動物占い　コアラ
✔吉田有希さんの詳しい活動内容はQRコードをチェック！

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