大きなことでなくてもいい。

毎日小さな新しいことをする。

・自動販売機で同じ飲み物を買わない。
・自転車を同じ場所に置かない。
・朝からアイスを買う。
・利き手でないほうで歯磨きをする。
・違う車両に乗る。　
・新しい音楽を聴く。

劇的に何か変化が起こるわけではないけれど、

少しずつ小さな変化に気がつくようになってくる。