寝入りが悪くてなかなか寝付けない、途中目が覚めてその後眠れない、眠ってもすぐ目がさめてしまう、夢をみることが多く熟睡した感じがしない、日中眠く仕方ない。 コロナウイルスによって不安な状況の中、気持ちの落ち着かない日々を送っておられる方も多いと思います。 生活のリズムが夜型になった、スマホを見る時間が増えた、お茶やコーヒーを睡眠前に飲んで眠れない、心配事がある。 生活のリズムを改善しても眠れない、改善しながら睡眠の質を改善したい、そんな方には鍼灸治療をおすすめします。
28週を過ぎて、逆子と言われた。 病院の先生には「まだ回る可能性があるから」と言われたり、逆子体操を教えられたけどつらい方。 週数が増えるにつれ、逆子と言われて「自然分娩でなく帝王切開になるのかな」と心配になっている方。 逆子に鍼灸は効果的です。 お母さんのお腹がやわらかくなって、赤ちゃんが動きやすくなるようにしてあげます。 お母さんの身体も楽になります。 鍼灸はお母さんの体調を整えることにも、副作用なくできます。 逆子には鍼灸の選択も入れてみてください。 浜
朝起きて歩きはじめが痛い イスに座っている状態から立ち上がりが痛い 歩くとかかとが痛い 長時間立っていると痛い 整形外科に行って電気をかけて、シップや塗り薬をしてもよくならない。 足の裏の痛いところを治療してもよくならないでしょう。 なぜなら痛いところが原因でなく、他にあります。 痛みの出ている場所の原因を探し、脚全体や骨盤や全身をみて改善していきます。 筋肉が硬いままだと地面から受ける衝撃が分散できないまま負担がかかります。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
コロナの影響で在宅勤務の方が増えてきたと思います。 職場へ足を運び、職場の中で動く、意外なことにも身体を動かしていたことに気づかれた方も多いのでは？ 動かないことによる身体の不調は様々なところに出てきます。 例えば、肩こり。 肩こりの原因は様々あります。手先の緊張や座りっぱなしで硬くなった腰やおしり、足の緊張からくることも。 今年は梅雨明けから一気に暑くなり、外に出ることも考えてしまいますね。冷房の中で過ごしていると、汗をかいて冷たい風に当たると身体は冷えて固くなり
胃酸が上がってきて、胸焼けやゲップ、咳、喉の違和感、口がすっぱい、苦いと感じる。 胃カメラで調べて逆流性食道炎と診断されて薬を飲んでいるが、症状が変わらず気になって仕方がない。検査しても異常がないが、薬を飲んでもよくならない。 ストレスは胃酸の分泌量や出すタイミングを変化させるため、逆流性食道炎とストレスは関係があります。 内臓の調子はお腹や背中に現れます。鍼灸で内臓のバランスを取りながら、症状を改善していきます。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
はじめてのめまいは、首を痛めてから。 次の日の朝、目が覚めて天井を見たら世界がグルグル回っていた。 「これがめまい？」 しばらくすると落ち着いたけれど、頭を動かすと回る。物を取ろうと下を向くと、フラフラするから何かにつかまっていたかった。何日か続いていた。 2回目、3回目は飛行機に乗って帰ってきた後に出た。耳の調子も悪く、耳鳴りがして、ひどい時は吐いていた。 病院に行ってCTも調べてもらったが、薬が出るだけで楽にはならない。 もともと肩こり、首こりがあったけれど、
生理痛はつらいですね。 私自身も長年悩んでいました。 お腹が痛くて、ロキソニンなど飲んだりしていました。だんだんロキソニンが効かなくなり、鍼灸や漢方薬、生活改善をしていきました。 私の場合は子宮筋腫があり、一時は量が多く鉄欠乏性貧血と言われて食生活や鉄瓶や鉄鍋を使ったり、鍼灸や漢方薬や生活改善で冷え症の改善をしながら軽快していきました。 痛みがあると身体は緊張しています。鍼灸をやると、身体がほわっとして温かくなり緊張がほぐれます。つらかった症状を我慢しなくても過ごせる
生理前のイライラ、眠気、頭痛、腹痛、お腹や胸の張り、倦怠感はつらいですよね。 月経前症候群(PMS)といい、女性ホルモンの働きで月経前3〜10日まえに症状が出て、月経がくると症状が減ったりします。 以前の私は生理の1週間位前から頭痛やお腹が痛い、腰痛、無性に食べたくなる衝動に駆られていました。そして憂鬱な気持ちになっていて、動くことが億劫になってました。 「このままではしんどいなぁ」と思いながら、ひどくならないように鍼灸をやるようになり、症状はありますが以前ほど苦痛には
頭痛があると辛いですよね。何をするにも気が向かないし、目をあけていることも辛い。やりたいことがあるのに思うようにいかないし、動くことがしんどい。 薬を飲んで効くときもあれば、効かないときもある。痛み止めの薬は一時的なものです。 私自身も長年の頭痛もちでした。肩こりがひどくなって頭痛になり、お腹の調子が悪くて肩こりから頭痛になることも。低気圧の影響を受けたりすることもあります（アプリの頭痛ーる、参考にしてます)。生理前に頭痛になることもありました。 予兆は肩甲骨の間と首が
最近は時間がたっぷりあったので、引越をしてから箱の中に眠っていた食器や本を思い切って出してみました。箱の中と外にものを出すとでは、纏っていた空気が違います。 ひと段落ついたところで、以前から気になっていた浜松市中区のやま市パン商店さんに行ってきました。たくさんの気になるパンがあって迷います。 久しぶりに使ってなかったお皿にパンを載せてみましたが気持ちが上がります。パンを頬張ると美味しくて幸せです。 あまりの美味しさにおやつにと思っていた蜂蜜クリームバゲットも
体をあまり動かしていなかったので、運動不足解消を目指し自転車で佐鳴湖へ行ってきました。 途中、鴨江を通っている時に「根上り松」を発見。根の部分が地表から浮き上がっています。 ラピュタの巨人兵を思い浮かべてしまいました。 太くて立派な黒松です。浜松市の指定天然記念物でもあるそうです。 佐鳴湖に到着すると、気持ちのよい風が吹いています。 自転車は置いて、歩き始めると様々な発見がありました。 青い鳥が空中から湖にスッと魚をキャッチする場面を見たり、リスを何匹も見て泣き声
草木の緑が鮮やかな季節になってきました。活発になる時期です。人も本来なら活動するには最適な時期です。 街を歩いていると花々や樹々の生命力に満ちた生長、美しさや香りに嬉しくなります。いまコロナで様々なことに滞りを感じるけど、日々変わり季節は巡っていることを感じます。 浜松に来てから新たな発見がありました。 「何の香りだろう？」と気になり、そして香りの主である白い花が咲いている木には... 夏みかんが！ 柑橘類LOVE❤️な私にとって嬉しい気づきでした。 あの黄色い芳
天気がよくて洗濯日和。浜松は風が強くて洗濯物の乾きが早い。冬の「遠州のからっ風」に圧倒されたが、この時期も風の強さにも驚いてしまう。時間のある今、冬物を洗って衣替えの準備をしよう。天気もいいことだし、体を動かしたくなる。 コロナウイルスの影響で緊急事態制限が出て、浜松でもゴールデンウィーク中の飲食店は店内で食べれずテイクアウトが広まっている。 散歩がてらに鴨江珈琲さんの「チキンカレー」と「コーヒー」のセットをテイクアウト。以前お店に行った時から気になっていたものです。
