急遽チケットが取れたので、金曜日にアイスショーを観に静岡まで行ってきました♡
フィギュアスケートが大好きで試合は欠かさず観ていますが、ショー観戦は初。
ファンタジーオンアイスは、国内外の一流スケーターが出演し、アーティストによるコラボもある、豪華でまさにファンタジーなアイスショーです。
とにかくすべてのスケーターが素晴らしいので、一瞬たりとも目が離せません！
アーティストのみなさんの圧巻のパフォーマンスにも鳥肌が立ちました。
夢のようなショーを開催してくださった運営、スポンサーの方々、スタッフの皆様、そして何より世界最高のスケーターたちに感謝。

会場となったエコパアリーナは、駅から徒歩20分となかなかの距離で、ずっと坂道を上る山登り状態にある場所。
昨日は危険な暑さの炎天下だったので、歩くのキツイな、、、と、相当覚悟していたのですが、意外にラクにサクサク歩けました。
リフレクソロジーをやるようになって、早く歩けるようにもなっていることも実感しました。

足指で地面をしっかり 踏んで蹴ることで、前へ進みます。
足や腰の筋力をバランスよく使う 始点にもなっているのです。
しかし、「浮き指」の状態が続くと、体 重を上手く支えることが出来ず、バランス良く筋肉を使えなかったり、 膝などの関節に負担がかかりやすくなり、腰痛・膝痛・危険な転倒につながるといわれています。
普段から、グーチョキパーなどして足指のストレッチをしたり、床にタオルを敷いてタオルの上に立ったまま(で きない人は椅子などに腰をかけたまま)足の指でたぐり寄せるなどして浮き指を改善しましょう。
おすすめのストレッチは、足の指を広げて、手の指を足の甲から足の指の間に挟むように入れて、手の指を握り込むようにすると足の指もつられて丸まります。
以下、一般的なリフレクソロジーの効果です。

〇適切な運動と同じように、身体を健康な状態に導きます。
病気などで運動ができない人にもおすすめです。
〇精神をリラックス状態に導きます。
緊張を緩和させ、循環を促進し、内分泌機能や免疫機能を高めます。
〇ホメオスタシスを促し健康を促進します。
ホメオスタシス機能（体の本来の機能）が働くと、自律神経や内分泌機能が正常に働き、身体の各機能が働きやすくなります。
〇エネルギーの流れを回復させ、病気予防にも役立ちます。
器官や器官系のエネルギーの流れが滞ると、身体はバランスを崩し病気になってしまいます。
〇ストレスの解消法になります。
人はストレスを感じると、ストレスに対するホルモンや化学物質が体内に放出され、その状態が長引くと、身体に必要なミネラル、ビタミンが枯渇し、疲労困憊状態になります。
リフレクソロジーで深いリラックスをもたらし、気分を向上させ、眠りの質を高めていきます。
〇神経系の伝達を改善します。
足へのタッチによる心地よい刺激は、神経系の電気信号によって脳に伝達され、神経系の機能を活性化します。
脳の活動の他、身体の機能を最適な状態にさせます。
〇循環器系の機能を改善します。
第2の心臓と言われる足を刺激することから、血液循環を促進して冷えを改善します。結果、リンパ系の機能も高まりますので、むくみの改善や老廃物の排泄に役立ちます。
〇内分泌系機能（ホルモン）を改善します。
リフレクソロジーで眠りの質が高まり、身体全体のバランスが取れて、内分泌系機能が回復します。
〇痛みの緩和を助けます。
リフレクソロジーの心地よい刺激で、鎮痛物質であるエンドルフィンの放出を促し、足に触れた触覚の刺激が痛みの門を閉じることで痛みを軽減します。（触覚の刺激は、痛みの刺激よりも早く脳に到達し、痛みの伝達の門を閉じると言われている→ゲートコントロール説）
〇クリスタルディポジットを解消します。
クリスタルディポジット（神経の末端にあるツブ状の物質）は、医学的には問題の無いものですが、自然療法の分野では、血液やエネルギーの流れが阻害されて、健康上の問題を引き起こすと言われています。
〇ターミナルケア（終末期）にも有効です。
リフレクソロジーは、病気そのものを取り除くことはしませんが、リラックスさせ、身体のバランスを取ることによって循環器、呼吸器、排泄系の改善や痛みの緩和に役立ちます。
ターミナルにあるクライアントに対して、より心地よく過ごしていただき、生活の質を高めることの手助けになります。
〇子どもの発達に有効です
子どもの肌に触れることは、子どもの成長と発達を促すことは言うまでもありません。
特に、足に触れることで高ぶった気もちを静め、足に意識を向けることで健康な足腰の発育に役立ちます。

これだけの効果があるってすごくないですか？！
インガ流「セラピューティック・リフレクソロジー」は、一般的なリフレクソロジーの効果に、さらに東洋医学の経絡療法を取り入れていますので、よりパワフルで治療的な効果の高いセラピーとなっています。

今後、セラピューティック・リフレクソロジーをアスリートに提供していきたいと考えています。
日頃苛酷なトレーニングで体を酷使しているアスリートは、心臓や血管に負担がかかりやすく免疫機能も弱くなりがちです。
筋肉疲労、緊張、プレッシャーで眠りが浅くなったり、食欲不振になるなどいつも通りのパフォーマンスが発揮できないということもあるかと思います。

セラピューティック・リフレクソロジーの効果の一つとして、まず深いリラックスをもたらし気分を向上させ、眠りの質を高めていきます。
また、経絡に働きかけることで、全身の気・エネルギーの流れが改善されますので、循環を促進し、脳神経系、自律神経系、内分泌機能、免疫機能が高まります。
また、胃と消化器系を健康に保ちますので、食事が美味しく食べれたり、食欲が旺盛になります。

野球のイチロー選手は子供の頃、長年にわたり父親による「足裏マッサージ」を受けており、遠征時にはフットマッサージ機を持参していた話は比較的知られていますが、どんな人にとっても足が重要なパーツであることは間違いありませんが、なによりアスリートにとって、病気や怪我の無い身体を作ることは必須。
体を使ってパフォーマンスすることを職業にしている方や、必要に迫られている方々にもセラピューティック・リフレクソロジーを届けていきたいと思います。

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セラピューティック・リフレクソロジージャパン
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