病気予防

神様の意図を読めば 悩みは解消する

習慣という言葉を
私が強く意識したのはここ最近。
不摂生だという自覚があるからです。

今のところ健康診断なども
問題はないのですが

今の年齢で、今の習慣…
このままだと、、多分
悪玉コレステロール辺り、やばくなってくるよ~。
とお医者さんに言われ…

運動と食事の習慣を見直す事にしました。

こういう時は、あえて心掛けないと
下降一直線なわけですね。

しかし、、、
なかなか習慣とは変え難いも

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ありがとうございます★
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ストレッチで病気予防しよう!

みなさん、おはようございます♫

どんちゃんです☺️✨

さて、前々回お話ししたストレッチ!
みなさん実践してみました??

簡単なのに、肩や首が軽くなった感覚ありませんでしたでしょうか?

僕もテニスやフットサルを学生時代やっていて、ほぼ毎日欠かさずストレッチをしていました💡
やらないと不安になる程、ルーティンになっていたなと感じます♪

三日坊主で終わるのではなく、
継続することに意味がある

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ありがとうございます♪
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病気の予防の為に有酸素運動をしよう

老化は誰にでも平等に訪れるコト

完全にくい止める事は出来ない

けれど、老化を遅らせることや、高齢になっても健康で活力のある質の高い生活を送る為の努力はする価値がある

ルーの法則

『人の器官は使えば発育.発達し、使わなければ退化する』

行動体力は運動刺激を与えないと急激に低下する

体力は与えられた刺激に対応したレベルにとどまる

運動は身体に刺激を与えて発育.発達する

『ベッドレストの

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予防接種したから大丈夫?風邪・インフルエンザは何が治すのか?

☆「予防接種をしたから大丈夫!!」果たしてそうでしょうか?

風邪やインフルエンザにならない方

なっても早く治る人

そして風邪などを引くとなかなか治らない人

その違いはどこにあるでしょう?

また、同じような薬を飲んでもすぐに効く人効かない人その違いはどこになるのでしょう?

同じような症状で同じような薬(処方薬でも漢方薬でも)を使っても全く治り方が異なることがあります。

☆今更ですが風邪

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見てくれてありがとうございます(^^)
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出版のお知らせ!

においを嗅いで健康になる⁈   嗅ぎトレ→ アマゾンで見てみる

海外論文を中心にいろいろ調べてきましたが、ようやくカタチになりました!
たくさん調べて蓄えた、体にいいにおいの数々。
それらを調香師の経験をスパイスにしてまとめました。
においを嗅いで健康に!
切り口の変わった「おもしろい健康本」になりました!

書籍の名前は、『嗅ぎトレ』

嗅ぎ方のトレーニング。

略して『嗅ぎトレ』

キーワー

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お役に立つ内容であればいいな!
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