足はとても重要なパーツで、体全体の縮図でもあり、足を大切に扱うことは体を大切に扱うことにつながり健康にも恵まれると古代から考えられてきました。

ほとんどの人が、生まれたときには足に問題はありませんが、大人の80％が何らかの自ら招いた足の不調を抱えていると考えられています。
一日の終わりに足が痛む時、「足が痛くて死にそう！」という表現をする人もいます。　　　　　
体は内部で起こっていることを足を通して私たちに教えようとしています。
足の痛みは体が助けを求めているサイン。
足の痛みを軽く考えてはいけないのです。

どのような原因であっても、足に痛みがある場合は、関連する反射区や経絡のエネルギーの流れが滞り、それぞれに対応している体の部分や関わりのある器官にも影響があります。

足の健康を守る秘訣
♦足の指の間は特によく洗いましょう
♦ずっと靴下を履いたままでいることは避けましょう
♦足の爪は横にまっすぐになるように整えて、巻き爪や陥入爪を予防しましょう（特に親指の爪の切りすぎに注意！深爪にならない長さで揃えます）
♦足に合う靴を履きましょう（難しい方は専門家に相談するのも良いかもしれません）
♦足を酷使せず、休ませる時間を作りましょう
♦足を冷やさない
♦足の筋肉を鍛えることも重要です。よく歩き足を使いましょう（デスクワークの方は特に意識して！）

手足の冷えがある方は、足浴手浴が断然効果的です。
ドライハーブや精油を使うと、有効成分が素早く皮膚に浸透して患部まで到達します。
足浴や手浴は準備が簡単ですし、手足の冷えや疲れ、むくみに効果があるだけでなく、全身の血流が良くなるので冷え性の改善に役立ちます。
熱めのお湯を使って8分ほど浸かればOK！
どんなにセラピーを受けていても、手足が冷えていたらデトックスは難しくなります。
冷えは体質だから、、などと言わずに、まずは試してみてください！
本気で取り組めば冷えは必ず改善します！

ちなみに、手足の冷えは「火」の要素における心と小腸を支配する「気」が確実に足りないことを表しています！　　　　　　　　　　　　　　　　　　火のバランスに関わる症状は、すべて私たちが摂取する食べ物の「質」を示しています。
食べ物は最高の薬にも最悪の毒にもなりますね、、

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