話をするということは、
頭の整理につながります。

私が精神科に勤務していた時、
問題は解決しないけれど、
気持ちがスッキリするからと、
話を聞くことを求められることが、
多かったように思います。

私にとっては、
解決に繋がらなければ、
申し訳なくて、
解決にならなくてもいいの？
と言って話を聞きました。

カウンセリングは、
治療的な意味もあったので、
医師の指示でしていました。

何が違うかというと、
治療的な関わりではなく、
ただ話を聞く行為でした。

テニスの壁打ち的なこともあり、
話を整理にしていくこともあり、
雑談に成ってしまったり、
さまざまでした。

問題は解決しないことばかり。

愚痴って、
言葉を発することで、
溜め込むことをだせることは大切と言います。

話の内容は、
時に重いので、
励ましたりせず、
ただ聞くだけ。

頭の中が、
とっ散らかっていたり、
思考停止していたり、
色々とあります。

人に話すことで、
自分自身が整理されていくから、
話してみることは大事だと思います。

人と話すこと、
聞くことを続けて、
話すことの重要性を感じています。

また、
話しやすいとは、
この人にだったら話せる、
聞いてほしいと思える関係です。

他人に話してみることは、
自分に話してることにつながっています。

だから、
自分ってそう考えているんだ、
と改めてびっくり驚くことがあります。

自分に問いかける、
人に話してみる、
アウトプットになります。

鏡に向かって語りかけても、
いいと思います。

自分をいたわることにつながっていると、
感じるのです。

最後まで読んでいただき、
ありがとうございます。