昨日のブログで

自信とは積み重ねた証　と解説しました

ameblo.jp/polishmyself-pono/entry-12818043728.html

私も息子を出産したばかりの頃は

「自信がない」

「不安・・・」

こんなことばかり考えながら

目の前のこそだてに追われていたことを思い出しました。

＼自信をもって／

こんな風に

たいせつな人に言われたことも

あなたもあるかもしれません。

もしかしたらあなたも

「自信を持ちたい！！」

そう思っても・・・

「どうやりゃいいんじゃ？」

「どうすれば自信って持てるん？」

こんな風に思ったことがあるかもしれません。

そこで、今日は

自信を持てる

小さな１歩の積み重ね方をお届けします

繰り返しになりますが

自信は

積み重ねた証

自分自身で

「できてるじゃん」

「続いてるじゃん」

「やれたね！」

そう、積み重ねている要素を感じる必要があります。

そのためには

小さな１歩を決めて、継続していくんです。

もしかしたら

「忙しくて続けられない・・・」

「忘れちゃった・・・」

「疲れてできなかった」

こんなことがきっかけで

続けられるか不安って思ってます？？？

だいじょうぶ

川上のおすすめは

めちゃくちゃ小さな１歩を決めること

たとえば・・

・今日も朝起きて動き出す

・１日５分笑顔で過ごす

・朝起きてカーテンを開ける

・朝のコーヒータイムを楽しむ

などなど

今すぐにでもできるほど

小さな１歩を設定しましょう。

目的は自信を持つことでしたね？

大きな１歩を進んで

大きな成長をすることが目的ではないはずです。

自信を持つ

その目的を達成するために

小さな１歩を積み重ね続けていきましょう。

実は、このワーク

自信を持ちたいとき

だけでなく！

不安の気持ちで押しつぶされそうなときにもおすすめ

川上も

ガン宣告を受けて

不安でいっぱいの時に実践していました。

川上の設定は

今日も生きる

この小さな１歩を

毎日毎日意識し続けて

ノートに書き続けて

できている自分を見つめ続けていきました。

そしたら

あんなにも

不安が大きくなりすぎて

こころも頭も空っぽになり

思考停止状態になりかけたのに

今では復活をして

仕事も再開して

お客様の心に寄り添えるだけの余白を持つことができています。

不安でいっぱいのときも

自信が持てないときも

小さな１歩の積み重ねは

自分の変化を感じ

自分の成長を体感することができます

そのあなたの成長や変化が

こころに余裕を持つことができ

あなたの過ごす毎日が

今まで気づかなかった

あなたに向けられたやさしさに気付けたり

旦那さんのやさしさに気付けたり

子どもの小さな成長に気付けたり

「変化」を感じることができるでしょう。

大きく進まなくていいんです。

めっちゃ小さく、確実に

理想の未来へ向けて進んでいきましょう

ご提供中メニューはこちら

LINEで内観ノートカウンセリング
開催日時：随時開催中

5日間　通常価格3800円⇒2000円（モニター価格） 

30日　　通常価格8800円⇒5000円（モニター価格）

※アフターフォローセッション７日間プレゼント


オンライン内観ノートカウンセリング

開催場所：オンラインzoomにて。

１回のセッション：90分

価格：通常価格18800円⇒9800円（モニター価格）

※アフターフォローセッション７日間プレゼント

オリジナル内観ノートの書き方テキスト販売

－あなたのためだけの内観の問いプレゼント－
方法：お申込み後PDFにてお送り

「ボリュームが想像以上！！」大好評

詳細はこちらから

↓↓

https://coconala.com/services/2664255%2F3744

費用：５０００円

お申込み・お問い合わせはこちらから

- - - - - - - - - - - - - - - -

内観ノートで
セルフカウンセリング力を手に
苦手を活かして「つよみ」へ

内観プランナー　川上るい　です

暗黒自己紹介はこちら
ご提供中メニュー・オリジナルテキストはこちら

- - - - - - - - - - - - - - - -

　時間術　ノート術　時短術　思春期　パートナーシップ　　hsp　繊細さん　自分軸　他人軸　自己犠牲　完璧主義　自己肯定感　　我慢グセ　内観　　不安　心配　不登校　メンタルヘルス　　反抗期　接し方がわからない　メンタルコーチ　ガンサバイバー　癌闘病中 私らしく生きる　悩み相談　前向き　仕事と子育ての両立　腸活　便秘　便秘解消　免疫力　人間関係の悩み　悩み相談　インナーケア　生きやすく カウンセリング　セルフカウンセリング　カウンセラー　悩み解決