「目標を立てることは
　大事だとわかっているけど、
　でも、出来なかったら・・・と思うと
　目標が立てられない」
と思ったことありませんか。

私は、この気持ちすごくわかります。
私も「出来なかったらどうしよう・・・」
と思っていて、目標を立てることも
書くこともできませんでした。

今年はなんとかWish list 100 を絞り出して
数日過ごした時に気づいたことが、
目標設定をすること＝意識を向けること
ということです。

＝＝目標設定→意識を向けること？＝＝

私は、
目標を設定する→目標を達成しないといけない
と思っていました。

目標を達成できない→ダメな自分
だから、
・目標は達成できそうなものにする
・無理のないものにする
無意識にそう思っていました。
そうなると、
100個書き出すことは難しく、
良くて20−30個です。

でも、
目標設定→意識を向けること
と気づけた時、
目標設定＝達成しないといけないもの　
でもないのか・・・と考えが変わりました。

目標を設定する
→目標を意識をする
→その時どきの選択肢から選ぶ
→行動する
→結果：目標に近づく？達成する

例えば・・・・
今日１日を「笑顔な1日にする」と
決めたとします。

そう決めた日にネガティブな話が始まったとか
笑顔になれない場面に遭遇した時、
・嫌だなと思いながらその場にいるのか
・その場を離れるか
・話題を変えるのか
・その話題に参加するのか
といった選択肢が生まれると思います。

その時、どんな選択肢を選ぶのか？
「笑顔な1日にする」目標に
選択肢の中でどれが私にとってベストか？
どれが今日の目標に近づけるか？
と意識することができると思います。

でも、もし、
この目標がなかったらどうでしょうか？

嫌だな・・・と思いながらも
なんとなくその時を過ごしているのでは
ないでしょうか。

＝＝完璧は求めない＝＝

目標を設定しても、
すぐに達成できないことなんてあって当たり前だと
今の私は思っています。

大事なのは、
目標を設定して、
意識を向けて、
場面場面にある選択肢から
どれを選ぶのが私にってベスト？
どれが目標に近づける？って考えて選んで、
行動をする。

これで、、まずOK!

その結果、
よしっ！と思える時もあれば、
違った💦
できなかった😞と思うことだってあります。

そんな時は、
「どうしたらよかったのかな？」
「どんなことができたのかな？」
「次はどうしたらいいのかな？」
と振り返ってみたらいいんです。

そして、
次に試してみたらいいんです。

うまくいったり、
あぁ〜・・・と失敗したりあって
いいんです。

でも、
諦めずに進んでいけば、
いつの間にか目標達成できていたりします。

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以上が先日のインスタライブで
お話ししたことです。

＜まとめ＞
・・目標を設定して気づいたことは・・・
◇目標設定は、意識を向けること。
◇意識を向けたら、
　場面場面にある選択肢の中から
　どれが今の自分にとってベストか？
　どれが目標に近づける？を
　選べばいいだけ＾＾
◇最初から完璧を求めず、
　まずやってみる♪
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１日でも
30日でもいいので、
「目標」を決めて過ごしてみるのは
いかがでしょう。

もし、
目標を達成できなかったとしても、
目標を立てて、
そこに向かって行動した”経験”は
無くなりません。

他の人がなんて言うかなんて
気になるだろうけど、
気にしないでね＾＾

あなたの人生ですから。。。