肌をきれいに保つための生活習慣と栄養摂取

こんにちは！ 健康寿命100歳を作るパーソナルトレーナーの関本です。 私は高校を卒業して１９歳の頃からフィットネス業界に携わり、パーソナルトレーナーとして活動すること８年目に突入する２６歳会社員です。 ちなみにYouTubeもやってますので、ご興味のある方はぜひこちらもご覧ください。【日本の健康寿命を１００歳にする】という夢を実現していくまでの軌跡と過程を動画に残しております。 さて、今回は 肌をきれいに保つ為の生活習慣と栄養摂取 という観点でのお話をしていきます。