伊豆高原でのウォーキングは、
自然に囲まれた美しい景色を楽しみながら、
健康にも良い運動ができる素晴らしい方法です。

ウォーキングは、心臓や血管の健康に多くの利益をもたらします。
ウォーキングによって、
血圧が下がり、
血糖値が改善され、
体重が減少することが期待できます。

また、医学的な見地からすると、
ウォーキングは、動脈硬化の予防にも役立ちます。

ウォーキングによって、
血管内皮細胞から一酸化窒素が放出され、
血管が拡張されることが知られています。

以前、サッカーのイタリア代表チームが
オフィシャルウォーターとして炭酸飲料を指定していて、
「炭酸は飲むな」と教わってきた私は大きな驚きを受けたものです笑
これも血管拡張が期待できることで
パフォーマンスアップも期待できるものと理解できます。

一酸化窒素は、
血管内皮細胞を修復して血管をしなやかに広げる働きや、
プラーク（血管内のこぶ）を予防する働きなどによって、
動脈硬化の進行を妨げます.

したがって、ウォーキングは、
血管年齢を若くし、
動脈硬化を予防するために非常に有効な方法といえるでしょう。

スマートウォーキングは、
ウォーキングの効果を最大限に引き出すための方法です。

スマートウォーキングは、
歩く速度、歩幅、歩数、歩行時間などを計測し、
健康に最適なウォーキングを提供します.

次の休みには、伊豆高原でスマートウォーキングを
楽しむのはいかがでしょうか？

伊豆高原には、美しい景色を楽しみながら、
自然と触れ合うことができる散歩コースがたくさんあります。

最低気温がマイナスになることがほぼないこのエリアは
散歩に最適の環境であり、
なにより、大室山・小室山の天空散歩や
グランパル公園のイルミネーションなど、
これからの季節感ならではの景色を楽しめるスポットがあります.

また、伊豆高原・大室高原のなだらかながら
自然あふれる30分から90分でできる散歩コースもあります.
https://note.com/premier12/n/na154799e6123

以上のことから、
伊豆高原でのウォーキングは、
健康に良いだけでなく、楽しい方法であるといえると思います。

～ご参考～
(1) 血管年齢をチェック！ 「血管の若返り」で動脈硬化を予防
https://www.yomeishu.co.jp/health/3757/

(2) 【医師監修】血管年齢は若返るの？ 若返らせる方法は？
https://medicommi.jp/78325

(3) ウォーキングで血管を若く保つ
https://dm-net.co.jp/calendar/2016/025586.php

(4) 血管若返り！
https://kanaeru-reha.com/archives/10336

(5) ウォーキングで血管を若く保つ　「持久力」を鍛えて動脈硬化を抑制
https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2016/005292.php