ぴゅーぽん＠新しい自分になる日記

地方在住のぴゅーぽんです。 自分をもっと愛せるように試行錯誤しています。

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地方在住のぴゅーぽんです。 自分をもっと愛せるように試行錯誤しています。

オンラインサロンに入ってみました

4月の初めに、オンラインサロンに入会しました。 オンラインサロンなるものに入ったことは初めての経験です。 私の入ったオンラインサロンは、私が大好きなライターの方の講座を受講した皆さんが入ることが出来るものです。色んなテーマで投稿して、オンラインお茶会やリアルお茶会もあるそう。 皆さん会ったことはないのですが、そのライターさんが好きであるという共通点をお持ちのため、すっと中に入っていける雰囲気があります。 オンラインサロンに入ろうと思った理由は3つあります。 1⃣新しい人間

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    • 「我慢すること」と「無理をすること」の違い

      テレフォン人生相談でおなじみの加藤諦三先生が 『「我慢すること」と「無理をすること」は全然違う』と仰っていました。 車に乗る時にラジオ感覚で聞いていたのですが、不意に耳に止まって、聞き入ってしまいました。 私はその違いがパッと出てこなかったです。 加藤先生は以下の様な事を仰っていました。 「我慢することには目的があるが、無理をすることには目的がない。 その目的も自分に対して適切な目的を持たないといけない。 その目的が不適切な目的(自分以外の外側から与えられた目的)を達成し

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      • 普通の事をコツコツやる

        15年前に一緒に働いていた時も群を抜いてしごとが出来た友人とゆっくり話す機会がありました。 彼女は、もう何年も前からフリーとなり、化粧品のマーケティングを中心にあらゆる分野で活躍しています。 昔は同僚で、なんとなく見える位置にいた彼女だけれども、今はもう姿かたちも見えない位置で、色んな大きな仕事をしています。 そんな彼女ですが、いつ会っても何も変わっていない。 どんなに忙しくても、時間を作って会って話を聞いてくれて、元気をくれる人です。今回会った時も、どうやって彼女はこうで

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        • ほやほやの気持ちを書く

          いつも、うまくまとまらないからと書くことを後回しにしてしまっていました。ですが、最近尊敬している方が 「出来立てほやほやのお饅頭のような気持ちでただ書くだけでもいいと思う！」というお言葉をくださった事に勇気づけられたので、今日の出来立てホヤホヤの気持ちを書きたいと思います。 最近嬉しいことが、立て続けにありました。 私は遠いところに住んでいる友人が多いです。 (大学進学や転職などで日本中を転々としていた事もあり、5年ほど前に都内から地方に移住して今は落ち着いています。) 手

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          被害者意識が消えない時の話

          友人が「被害者意識が消えない」という話をしていて、自分もそういえば昔すごく被害者意識があったのに、最近は感じてないな、どうやって楽になったのかな？と考えていました。 彼女になんと伝えたら自分が楽になった経緯を説明できるのか、すごく考えていました。 私が被害者意識を捨てられるようになったのは、 「自分でそれをやると決めたから、そのことにまつわるプラスもマイナスも全部自分で受け止める」と決めた時があって、そこから、どんなことも「やるって決めたのは自分なんだから」と積極的に受け

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          恥ずかしい自分に気づく

          すごくショックなことがありました。 ”人生を変えるために必要な事３つ 　　①時間の配分を変える 　　②住む場所を変える 　　③付き合う人を変える 　一番無意味なのは「決意を新たにすること」” いろんな本を立ち読みしていた時に、ふと目に入ってきた文章です。 その本には引用されたこの部分が載っていたのですが、 経営コンサルタントの大前研一さんが『時間とムダの科学』という著書で提案されていた内容とのこと。 自分を変えたくて色々な試行錯誤をしている私ですが、 一番無意味な「決意を新

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          変わってない気がする

          ここ１週間くらい非常に調子が悪い。 疲れが取れない、なんかいつも眠い、首頭がちがち、寝起きが悪い、 イライラする、嫌なことがいつも頭の中にあって自動思考になりがち しかも、そんな時こそ口癖パワーで切り替えたいのに、そんな気持ちも起きてこない。また元の自分に逆戻り中です。 いつもは何気なく終わらせている自分の浮き沈みとまじめに向き合ってみました。 食生活→仕事の関係で昼ご飯抜きになる場合もあった。 そういえばカップラーメン控えるようにしようって思っていたの　　　　に、非常食の

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          正しいを追求しない

          私は、正しさばかりに捕らわれるところがあります。 今は、なるべくその判断軸を出さないように気を付けていますが、 長年の思考のクセもあり、ついうっかり出てしまうこともあります。 そういう時は、「また、いやな癖出てる」と自分に言って思考を戻すようしています。 特に、仕事をしていると「正しさ」に固執してしまうところがありました。 その正しさを受け入れてもらえないと、自分の中が怒りで燃えてしまう。 私の不平不満は、だいたい自分の中の正しさを理解してもらえないときに生まれていること

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          口癖を変えてみる

          「どうしたら自分がなりたい自分に変われるんやろ？」 という問いの答え探しを夏頃必死にやっていました。 ともかくいろんなyoutubeを見てみたり、ネット検索や本(自分探しや引き寄せの法則、量子力学、瞑想など)を乱読して何か答えがないかと探し回りました。どこかに答えは必ず落ちてると思っていたのです。 いろんな情報が入ってきた中でも一番心に残って、自分でもすぐ出来そうだなって思ったのが「口癖を変える」という事でした。 それまでの私の口癖 それまでの私の口癖は、ここに記すのも

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          よく眠る

          辛い気持ちから回復するために 会社を辞めるまでの最後の1か月くらいは、眠いのに眠れないという日々を過ごしていました。疲れていても眠れない。お腹もすかない。やたらのどが渇く。思考はぐるぐるしていて全く休まらない。ちょっとしたことですぐ涙が出るとかもあったかも。 とても普通じゃない状態でした。 辞めてからも、たった2年しか働かずに辞める結果になった自分に悔しい気持ちもあり、もっとうまくやれたんじゃないか、とか自分を責める思考になることが多くて、それがすごく辛かったです。 どう

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          ぐるぐるの自動思考

          少し前までの私の頭の中は、本当に忙しくって、過去の嫌な記憶や、 まだ見ぬ未来への不安への妄想で頭の中がずっとずっとグルグルしていました。いわゆる『自動思考』というものです。 始まりは高校生 それの始まりは、多分高校生くらい。 いわゆる進学校にいたのですが、高2の秋に失恋してから、もうその彼のことしか考えられなくて、勉強中もずっとその彼のことが頭の中ぐるぐるして、その思考から離れられなくて・・・ 頭本気でおかしくなったのかな？とあの時、実家の勉強部屋で悩んでたことを今でも思

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          新しい自分になる日記

          これから、新しい自分になっていく日記を記録として残していきたいと思ってnoteを初めました。 今の自分・・・ ・自分で自分の機嫌を取り切れない大人 ・いつも自分を傷つける言葉を自分に投げてしまう。 ・対人関係のストレスに弱く、人前では笑顔で保つが家に帰るとイライラしてしまう。 ・自分の可能性を信じてあげられない。 ・いやな記憶や妄想で思考がうるさくて、物事に集中できない。 これだけを書くと相当やばめの思考ですね。でもこれがリアルなのです。 そんな自分を卒業すると、ずいぶ

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