今回は【結果がわかりやすかった実験結果】のような記事です（笑）

10日程前に書いた こちらの記事で ↓

と、書いたのですが。

いやいや・・・【ナチュラルハイジーン】どおりの 食リズムこそが【今のわたしに必要なポイント】だったようです（苦笑）

【ナチュラルハイジーン】とは、肉体の生体リズムを 下図のように３つに分けて そのリズムに基づいて食生活を送る ことを意味します。

巷では【16時間ダイエット】などで使われてますね。

で、わたしも、一昨日（28日）からこれを実践してるのです☆

そのきっかけは、

（プラーナ摂取率が上がって）消化力が落ちてるわたしが、食事内容・量ともに変えていってるのに  適正体重に戻らないから。

改めて【ナチュラルハイジーン】に意識を向けてみると

・ゆるゆると自然に体重や体脂肪が減っていった
・氣がついたら、適正体形になっていた

などの体験談がたくさん出ていて、

と思えたのです☆

最近のわたしは、消化力が落ちて、不消化物質が体内に残ってるのを自覚してましたから
（空腹を感じててもゲップが出るなど、本当の空腹にはなってない体感）

それは、イコール【排泄】【デトックス】が不十分。ということで・・・。

と思えたことから、始まりました。

そうしたら・・・面白いくらいに、素直に結果が出たのですよ（笑）

翌朝、200～300ｇ体重が減ってたのです。
これまで数ヶ月、増えるか現状維持はあっても、減ることはなかったのに☆

そして、その翌日（今朝）も、同様に減ってました（笑）

元々【フルータリアン】【リキッダリアン】ベースにしてきてましたから、

のだと【マインドセット】も しやすいんですね♡

（想った以上に わたしのライフスタイルにもぴったりだった♡ ということです）

意外と、すんなり、この時間割を守れています。

なので、制限がかかったようでいて、かかっていなくて。

12時から20時の間で摂取することだけを意識していれば、
割と好きに食べられますから、満足感もありますしね♡

とりあえず、ガイドに尋ねたら、【プラーナ摂取率】は、２週間程前からの【700％以上 800％未満】をキープしているようで。

（入院前のように800％に至ったら、また不食になるようなので、そこは、微妙にコントロールされてるよう。笑）

ガイドは、更に、

のだと、教えてくれました。

なので【今のわたしに必要なポイント】と書いたのです。

今回、【ナチュラルハイジーン】を取り入れてすぐに 体重が減り始めたのもすごいのですが、

他にも、

と、いった【わかりやすい体感】があることにも 驚いているところです。

と、いうことで。

わたしにとっては、これこそが【ぴったり♡】な 食事スタイルだったようです。

適性体重に戻る日は、近い？（笑）
楽しみです。