【近況報告】減量後の食事事情
直近の体の変化どうも今回は、直近の体の状況について書いていこうと思う。
大会が終わり、約2週間が経過した。
今の食事状況と、体の状態に関して書きたいと思う。
結論から述べると、
平日は、ローファットな食事で1日4食、大体3000〜3500カロリーの食事を心がけている。休日は、朝以外は好きなものを食べている。
お酒も毎日は飲まず。週2回までと決めている。
体重に関して、大会時(3/31)は、56.7キロに対して現在(4/16)は、62.3キロと5.6キロの増加となっている。