今回は「バイタルサインと健康状態」についてです。

トレーニング前には、初回面談等を通じて「健康評価」を必ず実施します（＊詳細はこちら）。

この書面（問診票）を通じた健康評価に加え、今の健康状態を見える化する上で大切なのが「バイタルサイン」と呼ばれるものです。

心拍数や血圧、皮脂厚、BMI等を適正に把握し、事故を未然に防ぐ準備をしておきましょう。

＜①心拍数＞