今回は「トレーニング種目の選び方・配列方法（順番）」についてです。

トレーニングには常に疲労が伴いますから、どの種目を・どの順番で行うかによって効果も大きく異なってきます。

キーワードを中心に基本的な考え方を理解しておきましょう。

＜トレーニングの検討事項＞