紫外線とは、太陽からやってくる光の一種です。紫外線は目に見えませんが、肌に当たると熱く感じたり、日焼けしたりします。

紫外線にはいろいろな種類がありますが、特に気をつけなければならないのは、UVAとUVBという二つの種類です。

UVAは肌の奥深くまで届いて、シワやシミの原因になります。

UVBは肌の表面に届いて、赤くなったり、ひりひりしたりする日焼けの原因になります。

紫外線は男性よりも女性の方が敏感に感じることが多いです。それは、女性の肌が男性の肌よりも薄くてデリケートだからです。また、女性は美容や健康に気を使っている人が多いので、紫外線の影響を気にすることも多いです。

紫外線は一年中降り注いでいますが、特に春から夏にかけて強くなります。

紫外線を浴びすぎると、肌だけでなく目や髪にも悪影響を及ぼします。

紫外線を防ぐためには、日傘や帽子、サングラスなどを使って直射日光を避けることが大切です。また、日焼け止めクリームやローションなどを塗って肌を保護することも必要です。

日焼け止めにはSPFとPAという数字が書いてありますが、これは紫外線をどれだけ防げるかを表しています。

SPFはUVBを防ぐ効果を示し、PAはUVAを防ぐ効果を示します。

数字が大きいほど効果が高いですが、汗や水で落ちやすいので、こまめに塗り直すことがポイントです。

紫外線は私たちの健康や美容に大きな影響を与えます。
春から夏にむけて気を付けたいと思います。