こんにちは。
今回は、「ヤンニョムちくわ」のレシピをお伝えします。

「ちくわとチーズからタンパク質を摂取」がポイントです。

調理時間の目安：　約１０分

◇ 材料一覧： １人前

◇ 作り方

１．ちくわは、４等分に切り、チーズは十字に切り込みを入れ、４等分に切り分けておきます。
２．ボウルを用意し、合わせ調味料＊一式を混ぜ合わせておきます。
３．ちくわの中にカットしたチーズを入れて、ちくわの周りに片栗粉をまぶします。
４．フライパンを用意し、サラダ油を入れて、中火に熱しておきます。
５．続いて、チーズを入れたちくわを加えて、表面に焼き目がつくまで焼きます。
６．ちくわの全体に焼き目がついたら、混ぜておいた合わせ調味料＊を加え、よく絡めます。
７．最後に、器に盛り付けて完成です。

以上、お試しくださいませ🐤

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その他、おうちレシピ🐤

▼ 料理レシピは、週５〜７回お伝えします。
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