これから寒い日がやってきます。
こんな季節に・・・小豆のホットパック、作ってみませんか？
用意するのは、女の子がよく履いているモコモコ素材のソックス＆小豆。（どちらも100均にアリ。→小豆は１袋だと少ないので３～４袋くらい必要）
そのソックスに小豆を入れて、先をギュッと縛ったらレンジでチン！
しっとりとした熱さと、小豆のとってもいい香りが癒されます！（何回も使えるし）
ヤケドしないよう注意しながら、目の上に乗せたり、首の後ろ辺りを温めたり・・・２～３０分くらいはあったかいです。
ソックスが化繊なので（焼けてしまう）、加熱は長過ぎないように時間を調節しながらくれぐれも注意して行いましょう。
ちなみに我が家のレンジだと２分くらいが丁度いい感じでした。

古賀　直樹
▼中野坂上治療院のウェブサイト
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