こんばんは！
リハライフです(^^)

私たちは、先日、谷本道哉先生のセミナーに行ってきました！
谷本先生？誰？っという方もいるでしょう。
なんと！
あのNHKの「みんなで筋肉体操」でおなじみの谷本道哉先生です(^^)

介護をする人(ケアラー・准ケアラー)に必要な体力を付けるために、ストレッチや筋トレなどの勉強会でした！

谷本先生曰く、
「筋トレはやるか、すぐやるか！」
とのことです！！
私も筋トレ始めてます♪

皆さまも、筋トレやりましょう( •̀ㅂ• ´)و