わたしは毎朝、ノートを開く。

頭の中で迷子になっている思考を出してから



今日をどのようにクリエイトしたいか　

どんな1日を過ごして
どんな気分を味わいたいか書き出す

毎朝、その1日のテーマを決める感じで。

その方法は

『今日の予定に感謝する』

その予定をクリアすることで
どんな気分を味わいたいか書く。

''どんな気分を味わいたいか''

わたしとしては、ここがミソで。

例えば、

と書くとする。

あ、わたしは、お客様の施術をすることによって
スッキリする気分を味わうために今日生きるんだ。

と、一旦俯瞰することができる。

仕事を通して、スッキリを味わいたいんだぁ
ふーん

って。

オブジェのように置いておく。

そしてそれが仕事で味わえたとする。

そうすると、
1日の満足度は格段に上がるのだ。

仕事でなくても、遊びの予定でも、
もちろん書き出した方がいい。

ついつい流れに身を任せすぎて
朝から家事育児に追われてバタバタと準備して
出て行って…

疲れ果てて、終いには

『今日なにしに来たんだっけ…』

と、なりかねない。

特に家族とのお出かけで。

だからどんな予定でも感謝を書き出すのだ。

『今日の予定に感謝する』
と、いいなぁ、って思うことは他にもある。

これはほんの一部の気付き。
お試しあれ。