牛乳は【カラダに良い・悪い】と論争があることをご存知でしょうか？栄養について勉強する上でこの話題は避けては通れません。

牛乳についてはかなり調べましたので、私の意見をお伝えしたいと思います！

まず一般的な情報だと【牛乳はカルシウムなどの栄養が豊富！毎日飲みましょう】が定説です。

しかし最近は否定的な意見が多くなっています。
様々な書籍で牛乳が否定されているものを見かけます。

しかしそれらの情報には不十分な点が多く、間違いが多々あることも事実です。

一つ一つ解説していきますので、最後までお読みいただければ幸いです。