わたしが嫌ならそれは嫌なこと

モヤモヤしたとき
この言葉を唱える。

自己肯定感の低いわたしは

自分が我慢すれば済むんだと思ったり
自分が頑張ればいいんだと思ったり
自分が悪かったんだと思ったり

自分を大切にせず生きてきたけれど
それをやめようと思った。

わたしが嫌ならそれは嫌なこと

モヤモヤしたとき
声に出して言い聞かせる。

わたしには怒る権利がある
わたしにはやらないという権利がある
わたしは悪くないって思っていい

いい人としてモヤモヤしながら生きるより
いい人じゃなくてもいいから
気持ちよく生きていきたいという
わたしのお守りみたいな言葉。