【寒暖差疲労】は気温差7℃以上あると起こりやすいので、秋から冬に向かう季節は昼間と朝夜気温差がありますものね🍀

体温を調節しようと頑張っているときに自律神経が過剰に働いてしまって、、頭痛、首こり・肩こり、全身倦怠感、冷え症胃腸障害、イライラ、不安、アレルギー鼻炎症状などの様々な症状が出てしまう、「気象病」の１つ。
予防できたらいいですね。

🌿やっぱり運動

🌿身体を冷やさない温める
🌿リラックスと良い質の高い睡眠
🌿日々の栄養

を心がけて予防しましょう！！

●RIEBODYSTYLE予防医学とは●

「病気にかからないように予防」
「病気や怪我リハビリの回復力」
「健康維持」
病気にかかってから治すのではなく、病気になりにくい体作りを推進。
何よりも
『健康を維持する』ことを目的とした予防医学。

予防医学と代替医療カウンセリング、ピラティスで健康維持🌿

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♡【RIE BODY STYLE予防医学＆ピラティスサロン】
https://reserva.be/riemusicalpilates

「一般の方、産前産後、子連れ可能、シニア、アスリート、スポーツ医学、インストラクター養成など‥」

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