膝用・肘用のサポーターが届いた。
合氣道のお稽古用。

私は、
まだまだ受身が下手です。

習い始めは前回り受身が苦手でした。
前に一回転する受身ですが、
とにかく怖い。
大人になってから前転する機会など皆無でしたので、
回ることが怖い。

今は、
臆せずに出来ますが、
まだまだ未熟。

頭を打たないように顎を引いて体を丸め、
指先から肘、肩、背中、腰の順に設置させるのですが、
時々回る瞬間に腕が曲がってしまい、
頭をぶつけてしまう。

お稽古で上手く出来なかったときは、
帰宅してから色んな方法で復習。
とにかく、
腕が曲がらず、
体を丸めて転がれるように、
バランスボールを抱えて転がってみたことも。

でも、
上手く回れたときは、
体のどこにも痛みがなく、
回って着地するだけなので
後ろ受身よりも疲れない。

そして、
最近は後ろ受身の上達に必死。

最初の頃は、
ゆっくり後方へコロンと転がるだけでしたが、
有段者の方のスピード感のある後ろ受身を覚えたくて、
絶賛練習中です。

勢いよく前足を前方に投げ出しながら
後ろへ転がる練習をしているのですが、
これもまた怖い。

恐怖心から思い切って前足を前方に投げ出せず、
勢いが止まってしまう。
思い切って前足を投げ出せないから、
後ろ足の処理も中途半端になってしまい、
不必要に膝を打ち付けてしまう。
上手く転がれないから、
起き上がるのにも時間を要してしまい、
体力も消耗してしまう。

少しでも恐怖心を払拭できるように、
膝用・肘用サポーターを購入。

膝にサポーターをすれば、
スピード感ある後ろ受身も
恐怖心が減るかもしれない。

肘にサポーターをすれば、
前受身の際
腕が曲がることを防げるかもしれない。

道具に頼ってでも
受身が上手くなりたい。
今度のお稽古で使うことが、
今から楽しみです。