”言葉を変えると、未来が変わる” 私の実感NO.1ワードは、「なんで？」 壁を越えたい方のお役に立てたら幸いです♪ 例）私は、何でうまく行かないんだろう？→「どうやったら、うまく行くんだろう？」 まずは、【自分のクセに気づく】→ここが難関だったりするけど、試してみてくださいね！

今日から試してみたい「メールの件名」【～の件】につづく言葉とは

メールチェックをしようと、PCを開いたら👀 こんな記事が気になったので、チェックしてみました 実は、メールを送信するときに、この「●●の件です」」というタイトルを付けていた私です。 単刀直入で、分かりやすく、無駄がないからいいんじゃないの？ そんな風に思っていましたが、、、 中には、ストレスを感じていた方もいらっしゃるかもしれない！と気づいたと言うわけです。 今から送るメールにも、工夫の余地は大ありで、例えば 「●●の件です（報告）」＞＞すぐにできる 「●●の件で、

旅の手配を終えて、noteを開いたら（嬉） スキを多くいただいたそうです。立ち寄ってくれた皆さまに感謝🙏 #生活で、スキが986👀のHALさんの記事が、”何かよかった”のでご紹介しますね→https://note.com/haruru0022/n/n12e5ae11efa4?sub_rt=share_pw 自分を大切にして、今日もお健やかに♪

一週間のふりかえり2024/4/15-4/21

私は一日1記事を毎日投稿しています。 週のふりかえりは104週目になります。 記事を開いてくださったみなさま ＼ありがとうございます／ 普段は、イライラ解消に役立つヒントや、日々の「いいこと探し」でこころ筋を育てる記事を投稿しています。 気になる記事をお読みいただけたら嬉しい！noteを毎日続けたいなぁ～と思う方には、私にもできるかも？と思っていただけたら幸いです。 スキやコメント・フォロー・オススメいただいた皆さまへ 心より感謝申し上げます🙏 ◆4月15日（月）お

スパイスカレーで、元気チャージ♪ こんな気分の時は、少し足を延ばしてでも行きたいお店→koliさん https://www.umineko-biyori.com/koli/ 画像はダルバートセットで、帆立と舞茸のカレー♪副菜と混ぜながら味変を楽しめます。 私にしては珍しい、お店紹介。たまにはいいですか😁

友と語らうゆっくりご飯で、リフレッシュ！

下まぶたが、時々ピクピクするなぁ…しかも右だけ。気づくと、放置して早や3か月！ 調べてみたら、原因はストレスや疲労による目の血行不良とな💡 “この症状には、B12が良いらしい” と言うわけで、早速、目薬を購入。これが良く効きます👍(もっと早く調べておけば…と思う朝でした😁)

子役の経験から学ぶ、こころを疲れさせない方法とは

現代社会では、こころの健康に対する関心が高まっています。特に、こころの疲れやストレスを軽減する方法については、多くの人が興味を持っています。 特にこの時期は、環境が変わって「こころが疲れやすい」時期でもあります。ちょっとした心がけで、未然に不調を防いだり、不調を感じても「そこから脱け出す方法」を知っていたら、軽い不調で済むかもしれません。 そこで、ドラマ好きな私が、過酷な役を演じる子役に思っていた事と実際の体験談をもとに、「過酷な役柄を演じきった子役に起きた こころの不調

『メンタルヘルス』をテーマに、お話しさせていただきました。 私のミッションは、 ”如何に、楽しくリラックスして聴いてもらえるか？“ 概ね、好評価に安堵しつつ、行動してもらうための改善を重ねます♪ 何事も、ふり返りは、大切ですね😉

一週間のふりかえり2024/4/8-4/14

私は一日1記事を毎日投稿しています。 週のふりかえりは103週目になります。 記事を開いてくださったみなさま ＼ありがとうございます／ 普段は、イライラ解消に役立つヒントや、日々の「いいこと探し」でこころ筋を育てる記事を投稿しています。 気になる記事をお読みいただけたら嬉しい！noteを毎日続けたいなぁ～と思う方には、私にもできるかも？と思っていただけたら幸いです。 スキやコメント・フォロー・オススメいただいた皆さまへ 心より感謝申し上げます🙏 ◆4月8日（月）一週

『メンタルヘルス』の講義資料を練っていたら、もうこんな時間に🙌慌てて、noteを開いたら、嬉しいお知らせが届いていました😊 #生活で、現実が変わるか？実験中のつぶやきが、スキを多くいただいたそうです♪ ちょっとした発見はhttps://note.com/rietsu/n/nca7f7df34203?sub_rt=share_pw 明るい未来へ✨

散歩の途中で、桜の名所へ🐾 ぷっくりと膨らんだつぼみが、いい感じ😊 開花は来週かな〜🌸 北国のゆっくりな春の訪れを、感じていただけたら幸いです♪ 四季の何かアルバム→ https://note.com/rietsu/m/m9440873799cc