私の5月のテーマは、「体調管理をしっかり行う」です。

そのためにチャレンジしたいことは、

＊体を温める工夫をする

＊食事の内容の見直し、量を減らす

＊ヨガとウォーキングの習慣化

＊寝る前のストレッチ

＊瞑想とイメージング

期待する変化

＊仕事で高いパフォーマンスを発揮

＊心も身体もすっきりする

＊イキイキと毎日を過ごせる

＊ワクワクした気分で過ごせる

＊風邪をひかない

＊薬を飲まなくても健康でいられる

季節の変わり目で体調を崩しやすいので、
上記のことを実行して、健康でいたいと思います🌼