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読書メモ

第5章　リーダーシップ

• 41　EQ　こころの知能指数（ダニエル・ゴールマン）

  • EQ：心の知能指数
    →IQではなく、EQが高くなければならない

  • 脳の構造を知れば、感情の仕組みがわかる
    →情動（心のいちばん深い部分で発動する）の反応パターンはほとんど変わっていない

  • 脳は建て増しする形で進化してきた

    • 1階：脳幹

    • 2階：大脳辺縁系

    • 3階：大脳新皮質

  • 大脳辺縁系のなかで実際に情動を握っているのが扁桃核
    →届く信号を「非常事態」と判断すると、脳全体を支配下に置く特権をもつ

  • 理性的な判断には「これをやりたい」という感情が不可欠
    →新皮質の「考える知性」と扁桃核の「感じる知性」は、補完関係にある

  • EQの5つの領域

    • 自分の情動を知る：「自分を観察するもう一人の中立的な自分がいる状態」をつくる

    • 自分をコントロールする：怒り・不安・憂鬱の持続時間をコントロールする

    • 自分を動機づける

    • 他人に共感する：非言語サインを受け止められると、他人に共感できる

    • 人間関係に対応する：自分の情動を管理し、他人に共感できるようになると、他人の感情に働きかけられる