こんにちは。
季節養生×ヨガ講師の
RINA（さかたに りな）です。
　　
いつもご覧いただき、ありがとうございます☺︎
　　
　　
今日は
「仕事もプライベートもゆとりをもって
　楽しめるようになる」
オンラインプログラム

を手にとって実践してくださっている
元小学校教諭のマイさんのお声を紹介します！
　　
　　

１　オンラインプログラム受講前、心や体は
　　どんな状態でしたか？
　　何に悩んでいましたか？

　A. 身体全体が凝り固まっていること、
　　 生理前の浮腫み

２　このオンラインプログラムを受講しようと
　　思った決め手は何でしたか？

　A. 子育て中でなかなかスタジオレッスンには
　　 通いづらいため

３　オンラインプログラムを受講・実践して
　　みて、受講前のお悩みに対しての体の変化
　　や気持ちの変化をお聞かせください！

　A. 忙しい毎日の中でなかなか充分に時間が
　　取れない、小さい子がいるとスタジオ
　　レッスンに通うのはレベルが高いなど悩み
　　がありましたが、オンラインでは自分の
　　好きな時、好きな時間に実践することが
　　できるので、今までより気軽に向き合える
　　ようになりました！

　　私はまだヨガと出会って浅く、生活への
　　取り入れもゆるーくて…
　　でも"自分のペースで"と言ってもらえて、
　　動画を見ながら今日はここまで！だとか、
　　今日はここ伸ばしたいな〜とか自分なりに
　　組み立てながら、ただただ楽に楽しく
　　ヨガができています。

　　時間がない！でも身体も心も疲れて
　　乱れた！ってときに1ポーズ、深呼吸する
　　だけでも全然違って、モヤモヤがすとんと
　　落ちる感覚というか。
　　チャージされるというか。

　　子供とも笑顔で過ごせる時間が増えました。

　　自分で自分を整えられるって気持ちがいい
　　です。綺麗なポーズができない、みんなに
　　ついていかなきゃ、という雰囲気に飲まれて
　　しまう心配もなく初心者の私にはオンライン
　　は心地よいです。

４　オンラインプログラムを受講していなかっ
　　たら、どうなっていたと思いますか？

　A. 子どもの身体や体調の変化には些細なこと
　　でも気づくのに自分自身のことは後回し、
　　見て見ぬふりをすることが当たり前の生活
　　でした。

　　受講していなければ、自分と向き合う・
　　自分を知る時間は取らなかったと思います。

５　このオンラインプログラムをどんな方に
　　おすすめしたいですか？

　A. 働いている方や子育て中のママたちへ
　　是非！

マイさん、嬉しいお声を本当に
ありがとうございます☺︎

𖧧˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ ご提供サービス ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗𖧧
　　
・忙しくても簡単ご自愛！
　好きな仕事を笑顔とゆとりをもって
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𖧧˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ About me ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗𖧧
　　
RINA（さかたに　りな）

プロフィール：

東京都出身。１児の母。

新体操競技生活１４年。
　　
大学卒業後、小学校教員として働くも
心身の疲弊→心の病で休職→退職。
　　

結婚・出産後、ヨガインストラクターへ
　　
　　
ヨガと東洋医学に出会い、
不健康でどんよりしていた毎日から
脱却し、健康で心地よく楽しめる
心身に大変化！
　　
現在は季節養生×ヨガ講師として
毎日がしんどい学校の先生や働く女性に
健康でゆとりある心身になる方法を
伝えている。
　　
　　
　　
　　
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