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1. リハビリからの何回目だろう。今日は診察＆リハビリ。骨の状態は引き続き良好。あとは少し…
1. トレーニングリハビリの過程において、記念すべき日。初めて外でバイクトレーニングしてみ…
1. トレーニング2hくらいやらねばと思いつつも、自転車2時間乗ってコンディションを上げるよ…
1. Zwift Richmond■Zwift：1’00 34km 66TSS ／ UCI World 24'29 かの、サガンが勝っ…
1. 怪我の経過ようやく靴下履くのに左手でも引っ張れるくらいになってきた。 まだ少し手の甲…
1. 2020チームジャージ来季用にチームジャージをアップデートしているんだけど、レース用はマ…
新フレーム。
診察とリハビリの為に病院へ。 ついにシーネ固定が外れる。 今まで肩の下から手首までを腕が少…
今日の練習もZwiftでAlpeへ。 Watopiaの”Road to Sky”を選んでスタートして10分ほどで峠へ。…
断捨離の一環で、ついにLWのクリンチャーホイール放出です。 そのうちワイドリム版が出るだろ…
ツールドおきなわで使用した53−39 x 11−28T（11S）とフロントシングル50T x 10−33T(12S)の…
久しぶりにかおたん以外でラーメン食べた。 とんこつラーメン。美味い。
久しぶりの休肝日だ。 リハビリで千葉の病院へ。 相変わらずリハビリの理学療法士の方が感心…
夜に福田さんがやるセミナーんに顔を出す。 身体動かせないので見学だけ。 入る前に凝り固まった左腕をほぐすために肩の運動を勧められたので、見物しながら肩をグルグルと。おかげで肩周りが筋肉痛になるほど。筋肉は使わないとすぐ衰えるので、自転車乗るだけではなく補助的な運動もとても大事だ。
