8/20練習日記
7kmのジョグの予定でしたが、最後の1kmはビルドアップして走ってきました。前日練習を休んだのもあってか3分20秒ペースでも前より余裕がありましたね、脈拍はあがってますけど。
何となくレペテーションの練習と神経系に対しての筋トレが生きている気がします！