今日は、月いちのメンタルクリニックの診察日。最近は生活上の指示や、義務的なことをやってという話はなく、薬の減薬や調整、睡眠のリズムや、熟睡するためのコツなど、精神科ではなくても、内科などの一般の病院で聞くアドバイスが多くなりました。薬剤師の方とも睡眠のコツの話をして帰宅しました。